¿Qué es la Psicología Transpersonal?
Es una terapia que nos pone en contacto con nuestra identidad esencial.
Trans-personal hace referencia a lo que está más allá de la persona.Desde esta perspectiva, la persona emprende un viaje acompañado y cuya meta es el «conocimiento del sí mismo profundo con todas las consecuencias sanadoras». Es decir, promueve el conocimiento personal, la expansión de la consciencia y el desarrollo de la creatividad.
Proceso de la Terapia Transpersonal
El punto de partida es ayudar a la persona a poner fin al grado de sufrimiento que pueda padecer, restablecer un equilibrio emocional. Este proceso tiene tres etapas:
1° Etapa: conocimiento de la propia identidad, Ego. En esta etapa, se entrena a la persona a observar todos los matices de sus propios conflictos, es aprender a dirigir la mirada interna, increpando el autoconocimiento y la toma de conciencia de sus propios patrones mentales y emocionales.
A partir de este Darse Cuenta, la persona comienza a ser capaz de asumir y aprovechar el inmenso caudal de oportunidades con la que cuenta.
2° Etapa: Reprogramación y relativización del propio Ego. En esta fase el sujeto aprende a conectarse con sus verdaderas necesidades y elegir lo que quiere vivir, cosntatando que lo que sucede en su mente se debe a un proceso interno de interpretación de la realidad. A partir de este punto el sujeto abre un nuevo horizonte vital en cuya construcción ya puede intervenir y optar.
3° Etapa: Hacia la escencia. Aquí el sujeto construye el puente entre su Ego o Mente Pensante y el nivel Transpersonal o Identidad Escencial. En este nivel la persona intuye el propósito de su propio devenir, de manera que toma los errores como experiencias de crecimiento o despertar de la consciencia.
La Psicología Transpersonal aborda aspectos tales:
- La búsqueda del sentido de la vida.
- El ejercicio de la creatividad.
- Desarrollo de la intuición.
- La experiencia interior de certeza.
- La visión de lo que en realidad somos.
- La capacidad de amar sin apegarse.
- El desapego o facultad de distanciarse del ego y observarlo.
- El sentido de transcendencia.
- La capacidad de servir y amar a todos los seres sensibles.
Técnicas o Ejercicios que se aplican en Terapia Transpersonal
Física:
- Ejercicios de Flexibilización Corporal, alimentación sana y consciente.
- Técnica de Yoga, Chi-Kung y Shiatsu, cuyo objetivo es recuperar la flexibilidad del cuerpo, activando puntos de los meridianos y entradas de energía y su fluir armonioso.
Emocional:
- Reconocer los apoyos internos / externos.
- Establecer relaciones conscientes.
- Ejercicios de Respiración.
Mental: Re-programación creando nuevos hábitos, estudio sobre cómo opera la mecánica mental, reflexión, potenciación de capacidades.
Espiritual: Trabajo en la expansión de consciencia y conocimientos de planos superiores y el desarrollo del propio Darse Cuenta y la atención sostenida de sí mismo.
En cada etapa de la Terapia se aplican técnicas entre las cuales pueden destacarse:
- Técnicas de Respiración Consciente para entrar en estado de relajación profunda en los que se accede a áreas mentales y reconocer su funcionamiento.
- Ejercicios de Introspección hacia etapas enteriores en búsquedas de raíces y causas de patrones de conducta no deseada.
- Ejercicio de identificación con el testigo interior.
- Ejercicio de identificación de los miedos.
- Identificación de emociones negativas y su transformación en potenciales.
Logros Óptimos de la Terapia Transpersonal
- Transcurrida la primera etapa, el sujeto ha aprendido a observar y examinar su modelo mental. Aquella persona que sufría ha aprendido a vivir en los escenarios problemáticos sin mayor perturbación.
- Ante la circunstancia anteriormente conflictiva ya no echa la culpa a nada, ni nadie, sino que mira el discurrir de su propia mente. Es un Ser Humano que ha comprendido el verdadero valor de la independencia emocional.
- La persona es consciente de su capacidad de convertir su problema en una oportunidad de crecimiento y autoconsciencia.